一次我给一所小学上心理辅导课。课后一位小女生走到身边跟我说:
老师,我站在高处不知道为什么就想往下跳。
听到眼前这个十来岁的孩子小心翼翼地说出这番话,我把她请到老师办公室跟班主任一起了解孩子这种念头背后的原因。 小女孩告诉我,在家里,妈妈和奶奶只爱弟弟,爸爸几乎都不在家里,弟弟抢了她的东西被骂的总是她。种种的委屈,在当下随着眼泪汹涌而出。她告诉我,她不想活了。
近些年,自杀低龄化趋势很明显。根据英国杂志《经济学人》统计,全球青少年自杀率中国居首位。一项在上海展开的调查显示:上海地区有自杀念头的中小学生占24.39%,有5.85%的孩子曾计划自杀,并有1.71%的中小学生自杀未遂。这些数字触目惊心。
本应该是无忧无虑的花季少年,为何会选择这样极端的方式去解决问题呢? 就目前青少年的现状来说,他们内心承受着不同程度的学习、生活、人际、未来、自我认同、情绪管理和社会支持等多方面压力。适当的压力对人是有促进作用,但它超负载则会压垮一个人。 学生可能面临着一种或者多种压力,最后压垮孩子的并不是压力本身,而是TA的支持系统。
不管是孩子还是大人,在极端的压力情境下,有了信念才有支撑TA活下去的动力。意义疗法创始人维克多.弗兰克尔,在奥斯维辛集中营中就是凭借着强大的信念战胜死亡的威胁。人只要有了信念,压力会使TA会变得更有韧性。 帮助建立孩子的信念系统很简单——你的爱与你无条件的理解和支持。你可以从——保护、允许和力量这三个关键词入手,帮助孩子建立起支持系统。 未成年的孩子应对风险的能力是很低的,所以你需要保护TA。这是法律义务,也是身为父母天然的义务。你除了给孩子提供生命安全的保障之外,还需要为孩子提供心理健康的保护。 你要让孩子感受到你的爱,这种爱不是嘴上那句简单的“我爱你”,而是你对孩子无条件的爱。也就是你爱的是孩子这个人,而不是因为TA做了什么事情才去爱TA。当孩子遇到困难,你需要站在孩子的身后,让孩子感受到你的支持。孩子感受到你的保护,就有了安全感,就有勇气去面对挑战。
在现实中,很多家长害怕孩子的情绪表达。孩子哭了,就会马上制止孩子的哭泣;孩子生气了,就会用更强烈的愤怒去压制孩子;孩子难过了,会告诉孩子没有必要为那些事情伤心;孩子因成功而喜悦时,会告诉孩子不要高兴得太早。
家长除了制止孩子的情绪表达之外,也会害怕孩子犯错。一旦孩子犯错,家长就会习惯性地让孩子体验到“羞愧”、“内疚”、“自责”,这么做是希望孩子“知耻而后勇”。而羞耻情绪对人的杀伤力是很大的。家长希望孩子完美,这个观念本身就是一个严重的错误,金无足赤人无完人。一个成年人尚不能尽善尽美,更何况一个孩子?你需要给孩子更多的允许——允许孩子的情绪表达,允许孩子犯错。在错误中寻找答案,让孩子学会变被动为主动,增加他们的自我效能感。 你还需要告诉孩子,要敢和侵害自己的人、伤害自己的行为说“不”。一个有拒绝的勇气和力量的人才是自由的人。有能力保护自己的人才不畏艰难,才能从容应对各种困境。
保护、允许和力量是建构孩子健康心理的三个关键。“保护”为孩子提供安全感;“允许”让孩子有更广阔的空间尝试各种可能性;“力量”让孩子有掌控感,有战胜压力的信心。有了这三道护身符,你再也不用担心孩子站在高处了。